고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있어 예방과 관리가 중요합니다. 고혈압 관리를 위해서는 적절한 약물 치료와 함께 식습관 조절이 필수적입니다. 특히, 고혈압을 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 소금이 많이 포함된 음식소금이 많이 포함된 음식은 고혈압에 매우 해롭습니다. 소금은 혈압을 상승시키는 주요 원인 중 하나로, 과다 섭취 시 체내 나트륨 수치가 높아집니다. 이는 혈관을 수축시키고 혈액의 흐름을 방해하여 혈압을 상승시킵니다. 특히, 가공식품, 인스턴트 식품, 소금에 절인 음식들이 고염식의 대표적인 예입니다. 이러한 음식을 피하고, 신선한 재료로 만든 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. ..
