녹차는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 음료로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 녹차는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한, 녹차는 체중 감량을 돕고 심혈관 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 그러나 녹차를 과도하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 녹차의 주요 효능과 함께 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 녹차를 보다 건강하게 즐기는 방법을 찾아보세요. 항산화 작용녹차는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다. 녹차에 포함된 카테킨과 비타민 C는 체내 유해 산소를 제거하여 세포를 보호합니다. 이는 피부 건강을 개선하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용은 또한..
