마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄로, 수많은 생리적 기능을 지원합니다. 마그네슘은 근육 및 신경 기능을 조절하고, 혈당 조절 및 혈압 유지에도 중요한 역할을 합니다. 또한, 뼈의 건강을 유지하고 에너지 생성에 기여하는 등 다양한 신체 기능에 필수적인 영양소입니다. 현대인의 식단에서 마그네슘 섭취가 부족해지기 쉽기 때문에, 마그네슘 영양제를 통해 보충하는 것이 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘의 중요성과 함께, 추천할 만한 마그네슘 영양제들을 소개하고자 합니다. 마그네슘의 중요성마그네슘은 인체 내에서 300가지 이상의 생화학적 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경 신호 전달, 혈당 조절, 그리고 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 ..
