브라질너트는 최근 건강에 좋은 식품으로 많은 주목을 받고 있습니다. 브라질너트는 아마존 우림 지역에서 자라는 나무에서 얻어지며, 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 셀레늄 함량이 매우 높아, 체내 셀레늄 보충에 효과적입니다. 또한 항산화 성분과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 브라질너트의 주요 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 셀레늄 공급브라질너트는 세계에서 가장 셀레늄이 풍부한 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 갑상선 기능에도 중요한 영향을 미치며, 갑상선 호르몬..
