세로토닌은 뇌와 몸 전체에서 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 주로 기분 조절, 수면, 소화, 식욕, 기억력 등에 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치가 적절하게 유지되면 긍정적인 기분과 정서적 안정감을 느낄 수 있습니다. 반대로 세로토닌 수치가 낮아지면 우울증, 불안, 불면증 등의 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 세로토닌은 신경 세포 간의 신호 전달을 돕고, 여러 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 세로토닌의 기능, 영향, 그리고 세로토닌 수치를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌의 기능세로토닌은 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 가장 잘 알려진 기능은 기분 조절입니다. 세로토닌 수치가 적절하면 행복감과 평온함을 느끼게 합니다. 또한, 세로토닌은 수면 주기를 조..
