웨이트는 운동 및 레크리에이션 분야에서 체중을 의미하는 단어로 사용됩니다. 특히 웨이트 트레이닝이라는 용어는 근력 향상과 체중 감소 등을 목표로 하는 운동을 지칭합니다. 이러한 운동은 보통 덤벨, 바벨과 같은 저항 장비를 사용하여 수행됩니다. 웨이트 운동은 체지방 감소, 근육량 증가, 대사 개선 등 다양한 신체적 효과를 제공합니다. 고양이 수명에 대한 상식 알려드립니다 이러한 이유로 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 일상적인 운동으로 선택하고 있습니다. 웨이트의 정의웨이트는 본래 '무게'나 '체중'을 의미하는 영어 단어로, 운동에서는 주로 저항 훈련과 관련하여 사용됩니다. ..