칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민 D 소개 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민 D는 인체의 건강에 필수적인 영양소입니다. 이들 각각은 신체의 다양한 기능을 지원하고, 결핍 시에는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하며, 마그네슘은 신경과 근육 기능을 지원합니다. 아연은 면역 체계와 세포 분열에 중요하며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 솔잎가루 효능 7가지 알려드립니다 이 글에서는 각 영양소의 효능, 결핍 증상, 그리고 적절한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼슘..